Prirodna njega kose i vlasišta

Odavno, od početaka povijesti kakva nam je poznata, pojam ljepote i osobnosti bio je osnovna briga svakog ljudskog bića. Kroz stoljeća ljudi su posvećivali vrijeme a njega kose uključivala je  pranje, šišanje, bojanje, češljanje, četkanje i uljepšavanje.

Način na koji drugima pokazujemo našu kosu ima duboke društvene korijene. Kosa je poruka. To je poruka koju mi šaljemo drugima o našoj ličnosti. Njena prirodna funkcija je da zaštiti glavu od toplog ili hladnog vremena. Međutim, kroz povijest je postala važna kao samoprezentacija.

Mnogobrojni su mitovi, legende, narodne predaje, u kojima se kosa glorificira, mistificira, te joj se pridaju nadnaravna svojstva i uloge.

Dio predaje je mit o seleukidskoj kraljici Bereniki II od Egipta. Kraljica je 243 g.p.n.e., žrtvovala svoju dugu kosu boginji Afroditi, moleći je, da se njen muž vrati zdrav i živ iz rata sa Sirijom. Tako je i bilo, ali Berenikinu kosu, koja je ostala u hramu, ukrao je svećenik, ljutit jer je kosa žrtvovana grčkoj božici. Konon, dvorski astronom, pozvan je da razriješi incident, te je tada obznanio da je Afrodita prihvatila žrtvu sa zadovoljstvom i da je kosu prenijela na nebo, formirajući zvjezdano jato. Danas poznato sazviježđe Berenikina kosa.

Samson, najjači čovjek. Samson je bio sudac u drevnom Izraelu, Jehova mu je podario nadnaravnu snagu ali pod uvjetom da ne reže kosu jer je ona bila izvor te snage. Zaljubio se u Dalilu koju su filistejski vođe, inače smrtni Samsonovi neprijatelji, nagovorili da ga zavede i sazna gdje leži tajna njegove snage i nepobjedivosti. Dalila mu je prevarom odrezala kosu i on je izgubio svu svoju snagu.

U budističkoj mitologiji, Gautama Buda, tokom svog procesa prosvjetljenja bio je 8 puta iskušan od demona Mare, božanstva Vedik panteona koje je predstavljalo zlo i smrt spiritualnog svijeta. U jednom od napada Mare, Buda je dodirnuo zemlju prstima moleći majku Zemlju za pomoć. Majka Zemlja je stvorila ocean od svoje duge kose tjerajući Maru i njegove demone daleko od Bude.

Domorodačka, indijanska američka plemena nastanjivala su države Jutu, Kolorado, Novi Mexico i Arizonu. Za njih je kosa imala duboko značenje, vjerovali su da misli koje proistječu iz glave izbijaju zajedno sa kosom i u njoj se nalaze, nove misli su bliže lubanji, a stare na krajevima najdužih vlasi. Što je kosa duža, ima više misli.

Sikizam je monoteistička religija koju je u 15.st. zasnovao guru Nanak. Jedan od pet glavnih obilježja sika jest duga kosa (ne režu je cijelog života) i brada, naime oni vjeruju da se kosa ne smije rezati jer predstavlja poštovanje prema stvoritelju.

Joann Fletcher, britanski egiptolog i stručnjak za analizu ljudske dlake objašnjava da je u arheološkim istraživanjima: „Kosa od neprocjenjive vrijednosti za studije o svakodnevnim životnim uvjetima, te za prikupljanje informacija o ishrani i bolestima“. Egipćani su voljeli složene stilove frizura, njegovali su jako dugu kosu ili se kitili perikama, lažnim bradama i produžecima kose.“…“Bližim uvidom je otkriveno da je prirodna kosa (iz groba jedne žene), nešto duža od ramena, bila produžena značajnim brojem pramenova tuđe kose, koja jako podsjeća na moderne dredove, precizno postavljene u prirodnu kosu tako da se dobije zadivljujuća visoka frizura. Kompleksna tehnika njene frizure jasno nam govori da je ona rezultat puno sati pažljivog rada neke druge osobe.“

Zdrava i njegovana kosa bila je važna kroz sva povijesna razdoblja svim civilizacijama i nacijama. Njeno značenje je višestruko, predstavlja ljepotu, zdravlje, društveni status, snagu, uspjeh…..

Što šteti zdravlju naše kose?

Prekrasna kosa, kao i koža, ogledalo je sveukupnog zdravlja našeg organizma. Prehrana, životne navike, stres, hormonalni poremećaji te određene bolesti znatno doprinose izgledu vlasišta i kose.

Liječnici tvrde da kosa otkriva sve ono što tijelo pokušava skriti, stoga promjena negativnih životnih navika može drastično poboljšati zdravlje kose. Njega kose zahtijeva obraćanje pozornosti i na unutarnje elemente koji utječu na njeno zdravlje.

Stres

Stres doprinosi opadanju i smanjenoj kvaliteti kose.

Stres dovodi do povećane produkcije adrenalina u tijelu. Adrenalin se, osim što uzrokuje povećanje krvnog tlaka, pretvara u kolesterol koji podiže razinu testosterona.

Testosteron je muški hormon (androgen) koji ima značajan utjecaj na kvalitetu i stanje kose. Previsoke razine ovog hormona, pogotovo kod žena, imaju značajan utjecaj na životni ciklus dlake, a time na kvantitetu kose.

Gubitak kose povezan sa stresom naziva se telogen effulvium. Životni ciklus kose se sastoji od faze rasta, faze mirovanja i faze opadanja. Stresne situacije mogu poremetiti taj životni ciklus i uzrokovati da više dlaka ulazi direktno u fazu opadanja. Nakon akutnih stresnih situacija i regeneracije tijela taj ciklus se najčešće ponovno regulira. No, kod stanja kroničnog stresa tijelo nema vrijeme za regeneraciju stoga je opadanje kose dugotrajno ako ne i permanentno stanje.

Stres nas, najčešće, preplavi pa smo skloni previdjeti i potisnuti ostale životne potrebe. Najčešće se to očituje u preskakanju obroka, brzoj hrani “s nogu”, pekarskim proizvodima, slatkišima i svemu onome što ne doprinosi zdravlju.

Prehrana

Naša kosa zahtijeva kvalitetne nutrijente za zdrav rast i razvoj. Prehrambene navike koje uključuju rafiniranu hranu punu šećera, jednostavnih ugljikohidrata, manjak vitamina, proteina i drugih nutrijenata postepeno dovode do značajnog opadanja kvalitete kose. Budući da se dlaka sastoji od proteina posebnu ulogu u prehrani imaju namirnice bogate proteinima. Kod ljudi koji ih kroz prehranu ne dobivaju dovoljno dolazi do smanjenja nastanka nove kose. Također, nedovoljan unos proteina uzrokuje nedostatak željeza i posljedično gubitak kose.

Također, prehrana siromašna esencijalnim masnim kiselinama može dovesti do suhog vlasišta. Višestruko nezasićene masnoće ključne su za zadržavanje vlažnosti u koži i stanicama kose.

Pušenje

Pušenje je još jedan od faktora koji utječu na kvalitetu kose. Naime, cigarete sadrže nikotin koji dokazano uzrokuje povećanje razine adrenalina u tijelu što posljedično dovodi povećanja krvnog tlaka. Ovo stanje uzrokuje poteškoće u krvožilnom sustavu, a očituje se u usporenom snabdijevanju srca i tijela krvlju. Dodatno, pušenje uzrokuje nastanak velike količine ugljičnog dioksida koji dodatno otežava arterijama snabdijevanje organizma krvlju.

Hormonalne promjene i njega kose

Muški i ženski hormoni utječu na rast kose. Muški hormoni (androgeni), među kojima je i testosteron, stimuliraju rast kose i zaslužni su za gušću kosu. Kod žena, jajnici i nadbubrežne žlijezde prirodno proizvode androgene, ali u malim količinama.

Za muškarce s genetskom predispozicijom gubitka kose, normalna vrsta testosterona se pretvara u potentniju vrstu – dihidrotestosteron koji se veže na stanice folikula dlake. On mijenja životni ciklus dlake te u konačnici uzrokuje odumiranje folikula što uzrokuje ćelavost.

Kod muškaraca i žena razine androgena opadaju nakon 40-te što dovodi do stanjene kose koja sporije raste. Ženama se nakon procesa menopauze razina estrogena drastično smanjuje, što ponekad uzrokuje znatniji gubitak kose.

Problemi s radom štitnjače

Hormoni štitnjače utječu na metabolizam svih stanica našeg tijela pa time i folikula kose. Previše (hipertireoza) ili premalo (hipotireoza) hormona štitnjače može uzrokovati tanku, lomljivu kosu ili njeno opadanje.

Kako prirodno do bujne i zdrave kose?

Hrana za kosu – njega kose iznutra

Raznolika, zdrava, visokokvalitetna, nerafinirana prehrana poboljšava opće stanje organizma pa tako i izgled naše kose.

Proteini su glavne „gradivne materije“ kose, pa njihov nedostatak znatno utječe na opći izgled i zdravlje kose. Može dovesti do kose sklone pucanju, a u kroničnim slučajevima i do gubitka boje kose.

Mahunarke

Mahunarke su odličan izvor proteina, osobito za vegetarijance. Osim proteina, većina mahunarki sadrži željezo, cink i vitamine B kompleksa, uključujući biotin-B7 i folnu kiselinu-B12. Nadalje, bogate su željezom i cinkom. Osim toga one sadrže biotin koji može spriječiti lomljenje kose.

Ugljikohidrati

Proteini trebaju složene ugljikohidrate kako bi se osigurala energija za izgradnju kose. Smeđa riža je savršen izvor energije, a također je bogata vitaminom B, koji je potreban za rast jake kose.

Cjelovite žitarice sadrže hranjive tvari važne za kosu, a to su cink, B vitamin i željezo. Žitarice, kao što su smeđa riža, pšenica, ječam, zob, quinoa, proso i pir, sadrže vlakna, vitamin B, željezo, cink i silicij. Istraživanja su pokazala da su žene koje su dobivale 10 mg silicija dnevno tijekom 9 mjeseci, imale deblju i jaču kosu te povećanu elastičnost vlasi.

Esencijalne masne kiseline

Esencijalne masne kiseline su od ključne važnosti za zdravlje kose, kože i noktiju. Sudjeluju u procesima izgradnje kose, te mogu usporiti gubitak kose. One podržavaju zdravlje vlasišta, a nedostatak istih može uzrokovati suhu i beživotnu kosu.

Ribe kao što su losos, sardine, skuše, pastrve i srdele su visokokvalitetni izvori proteina, željeza te omega-3 i omega-6 masnih kiselina. Osim navedenog, najveće koncentracije esencijalnih masnih kiselina pronalazimo u organskim hladno prešanim uljima, kao što su ulje lana, ulje boražine, ulje chia sjemenki, ulje brazilskog oraščića.

Vitamini i minerali

Tamno lisnato zeleno povrće, poput špinata i brokule, sadrži željezo i kalcij, važne hranjive tvari za kosu. Većina tamnog zelenog povrća, kao što su brokula, kelj, špinat i blitva, su veliki izvor vitamina A i željeza. Tamno zeleno povrće također sadrži željezo i kalcij, koji su vrlo važni za zdravlje kose.

Sjemenke crnog sezama, lana, suncokreta, bundeve i chiae, ukusan su način da doprinesemo količini biljnih bjelančevina i esencijalnih masnih kiselina u tijelu. Navodno, crni sezam jača kosu u korijenu, aktivira vlasište i potiče pravilan rad metabolizma.

Banane su dobar izvor vitamina B6. Nedostatak vitamina B6 dovodi do stanjivanja i gubitka kose, također utječe na proizvodnju crvenih krvnih stanica.

Namirnice bogate biotinom su: kikiriki, bademi, losos, nemasni sir, avokado, jaja. Biotin je od suštinske važnosti za sintezu hormona keratina – protein koji formira vlakna u dlaci, kosi. Biotin je također poznat kao vitamin B7.

Voće je puno vitamina C, koji pomaže apsorpciju željeza. Kada je u tijelu premalo vitamina C, kosa je suha i slaba. Najbolji izvor vitamina C su brokule, zeleno povrće, crvene paprike, citrusno voće (limun, naranča, grejp), jagode.

Prirodna njega kose izvana

Osim što kosu trebamo hraniti iznutra, moramo je hraniti i izvana. Izdvojiti ćemo najpotentnija bazna ulja za pakunge, koji će kosu nahraniti, obnoviti, zagladiti i dati joj novi sjaj i život.

Ulja avokado (Persea gratissima) – ulje bogato mnogim hranjivim tvarima među kojima su vitamini A i D, lecitin, klorofil. Brzo prodire u epidermu, izvrsno hrani, vlaži, omekšava i umiruje kožu te potiče obnavljanje stanica. Prodire u kosu bolje od većine drugih ulja zbog udjela jednostruko nezasićenih masnih kiselina, pa je idealan reparator kose.

Madakamija (Macadamia Alternifolia) – ulje makadamije odlično je za njegu suhe, ispucale i obojane kose. Kosi vraća izgubljenu vlagu i sjaj te ju štiti od vanjskih utjecaja.

Ulje Kokosa (Cocos Nucifera oil) – izvrstan je regenerator za kosu, dubinski ju njeguje i potiče rast zdrave kose.

Argan (Argania spinosa) – ulje marokanskog argana je od pamtivijeka prisutno u berberskim zajednicama kao izuzetno sredstvo u njezi kože i kose. Hladno prešano ulje argana obiluje vitaminom E i prirodnim skvalenima izvrsno je za njegu ispucale i suhe kose.

Orah (Juglans regia) – Koristan je u tretmanima ekcema, opadanja kose, peruti.

Ricinus (Ricinus communis) – Ulje ricnusa ima široku primjenu u kozmetici. Ricinusovo ulje se koristi u njezi kose, trepavica i obrva te potiče njihov rast.

Eterično ulje Ružmarina (Rosmarinum officinalis) – jedna je od najstarijih ljekovitih biljaka, cijenjena i korištena od Antike. Potiče cirkulaciju, jača korijen kose.

Eterično ulje Cedra (Cedrus deodora) – zbog blagotvornog učinka na kožu, ulje cedra je idealan protiv seboreje i seboreičnih ekcema, upalnih procesa i perutanja kože.

Prirodno bojanje kose

Od davnina su žene koristile prirodne pigmente za ukrašavanje i bojanje kose. Prirodne boje dobivene su od biljaka, te za razliku od kemijskih boja za kosu ne štete zdravlju ni okolišu.

Općenito, osobe koje žele prirodnu njegu kose biraju prirodna sredstva za bojanje kose koja jačaju, njeguju, regeneriraju, povećavaju volumen i sjaj kose.

Kana i njega kose

Klasična henna ili kana (Lawsonia inermis), biljka je koja raste u području Afrike i Azije. U Egiptu se koristila još prije 5000 godina za njegu kose i bojanje sijedih vlasi.

Kana daje crvenkaste nijanse boje, potpuno prekriva sijede vlasi, te kosi daje volumen i sjaj.

Kana optimalno njeguje i štiti strukturu vlasi. Odličan je regenerator, jer stvara zaštitni film na kosi. Time sprječava daljnja oštećenja, a ujedno vlaži, učvršćuje i jača kosu.

Ima snažno protugljivično djelovanje, uklanja i sprječava perut, pa se koristi kod različitih gljivičnih oboljenja.

Kana daje kosi crvenu boju, a pomiješana s indigo prahom tamno-smeđu i crnu boju.

Indigo prah

Indigo prah, za bojanje kose, koristi se preko 4000 godina. Tijekom 19. i početkom 20. stoljeća bio je najpopularnija boja za kosu u Europi i SAD-u, a zvali su ga i “crna henna”. Daje plavu (indigo) boju. Miješanjem indiga i kane dobiva se tamno-smeđa ili crna boja kose.

Kombinacija kane i indigo praha čini kosu podatnijom, kroti kovrče i zaglađuje vrhove, te potpuno uklanja elektricitet.

Za razliku od sintetičkih boja, indigo ne uzrokuje iritacije i ne oštećuje kosu. Nasuprot tome, štiti i njeguje kosu te joj daje sjaj.

Prirodna njega kose

Za predivnu, zdravu kosu preporučujemo prirodne pakunge za kosu. Pogotovo u nadolazećim ljetnim mjesecima kada je kosa izložena dehidraciji mora i sunca, potrebna je adekvatna njega.

Pakunzi za kosu spravljaju se od biljnih i eteričnih ulja kako bi je nahranili i ojačali. Korisni su za njegu suhe, ispucane, tretirane, oštećene kose i za stimulaciju rasta.

Pakung nanesite na suhu kosu, najbolje ju je zaviti u plastičnu foliju kako bi pakung prodro što dublje u vlasi i tjeme, zatim zamotati u topao ručnik i ostaviti da djeluje 20-40 minuta. Nakon toga kosu operite blagim šamponom.

Toplo vam preporučamo da pakung nanesete prije sunčanja jer ćete kosu zaštiti od isušivanja i sunca. Vjerujte kosa će vam biti zahvalna.

Bogati pakung za suhu i oštećenu kosu

Ulje makadamije (Macadamia alternifolia) 30 ml

Ulje Argana (Argania Spinosa) 30 ml

Ulje Avokada (Persea Gratissima) 30 ml

Eterično ulje Ylang Ylang (Cananga odorata) 90 kapi

Revitalizirajući pakung za poticanje rasta kose

Ulje Ricinusa (Ricinus communis) 50 ml

Ulje Oraha (Juglans regia) 50 ml

Eterično ulje Ružmarina (Rosmarinum officinalis) 50 kapi

 

Uživajte u snažnoj i zdravoj kosi uz pomoć predivnih darova iz prirode!